SINH TỐ NHỤY HOA NGHỆ TÂY SAFFRON, XOÀI & SỮA CHUA
- SAFFRON SỨC KHỎE & ẨM THỰC
- 07-09-2018
Sinh tố Nhụy hoa nghệ tây Saffron, xoài & sữa chua
Nhụy Hoa nghệ Tây Bahar Roshna saffron giàu các thành phần Vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, dinh dưỡng cho sức khỏe, tăng cường khả năng chống nắng và dưỡng ẩm cho da.
Xoài chứa các loại vitamin A, B, C, K và hàm lượng sắt, đồng, canxi, các chất chống oxy hóa khá lớn protein, carbohydrate, đường và chất xơ dinh dưỡng cho sức khỏe
Thành phần:
1 trái xoài
500ml sữa chua có đường hoặc không đường tùy khẩu vị
30-40ml sữa tươi
Xi Rô Saffron Nhụy Hoa Nghệ Tây Bahar Roshna Saffron – dùng thay cho đường
10-15 sợi saffron nhụy hoa nghệ tây
Hạt dẻ cười ăn kèm nếu thích
Cách thực hiện Sinh tố Nhụy hoa nghệ tây Saffron, xoài & sữa chua
Cho 2 muỗng sữa tươi vào chén nhỏ, làm nóng sữa bằng cách đặt chén sữa vào trong một tô nước nóng.
Cho Nhụy Hoa Nghệ Tây Bahar Roshna Saffron vào một chén sữa đã được làm nóng, ngâm khoảng 5-7 phút để màu Crocin của saffron tan ra. Đậy nắp chén để giữ hương thơm lâu hơn và để qua một bên
Xoài gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
Cho xoài và sữa chua vào máy xay sinh tốt xay nhuyễn
Tiếp theo, trộn sữa saffron đã ngâm vào hỗn hợp xoài đã xay
Nếu các bạn uống uống ngọt, thì các bạn cho thêm xi rô Saffron vào hỗn hợp sinh tố. Lượng xiro dùng theo khẩu vị ngọt nhiều hay ngọt ít mà các bạn có thể tăng giảm
Tham khảo cách làm xiro
Khi đã hoàn tất, các bạn đổ hợp hợp sinh tố vào ly thủy tinh, trang trí bên trên vài miếng xoài cắt nhỏ, Nhụy hoa nghệ tây, và hạt dẻ giã dập.
Để vào tủ lạnh khoảng 30 phút sẽ ngon hơn.
Thật đơn giản và dễ làm……………………
